Self coaching adalah proses membimbing dan mengarahkan diri sendiri untuk mencapai tujuan atau mengelola masalah pribadi dengan menggunakan teknik-teknik yang tepat.
Self coaching merupakan cara efektif untuk meningkatkan kinerja dan mencapai tujuan pribadi, terutama bagi seorang freelancer yang harus membuat keputusan sendiri dan bertanggung jawab atas hasil pekerjaannya.
Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda ikuti dalam proses self coaching:
- Tentukan tujuan Anda. Buatlah daftar tujuan yang ingin Anda capai, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang.
- Buat rencana aksi. Langkah selanjutnya adalah membuat rencana aksi yang detail, yang menjelaskan bagaimana Anda akan mencapai tujuan Anda.
- Identifikasi hambatan. Cari tahu apa saja yang menjadi hambatan bagi Anda dalam mencapai tujuan Anda, dan pikirkan cara untuk mengatasi hambatan tersebut.
- Buatlah jadwal. Buat jadwal harian yang membantu Anda mengelola waktu dengan baik dan memprioritaskan tugas-tugas yang penting.
- Atur lingkungan Anda. Buat lingkungan yang nyaman dan kondusif untuk bekerja.
- Monitor progres Anda. Pastikan untuk terus memantau progres Anda dan mengevaluasi rencana aksi yang telah Anda buat. Ini akan membantu Anda mengetahui apakah Anda sudah berada di jalur yang tepat untuk mencapai tujuan Anda atau perlu mengubah rencana aksi Anda.
Apa saja faktor yang membuat self coaching gagal dan tidak efektif?
- Tidak memiliki tujuan yang jelas. Tanpa tujuan yang jelas, self coaching tidak akan memberikan hasil yang diharapkan.
- Rencana aksi yang tidak detail. Rencana aksi yang tidak detail akan sulit untuk diikuti dan tidak membantu Anda mencapai tujuan Anda.
- Tidak mampu mengidentifikasi hambatan yang sebenarnya. Jika Anda tidak dapat mengidentifikasi hambatan yang sebenarnya, maka Anda tidak akan dapat mengatasinya dengan tepat.
- Tidak memiliki jadwal yang jelas. Tanpa jadwal yang jelas, Anda akan sulit mengelola waktu dan memprioritaskan tugas-tugas yang penting.
- Lingkungan yang tidak kondusif. Lingkungan yang tidak nyaman atau tidak kondusif akan mengganggu konsentrasi dan menurunkan produktivitas.
- Tidak terus memantau progres. Tanpa terus memantau progres, Anda tidak akan tahu apakah Anda sudah berada di jalur yang tepat untuk mencapai tujuan Anda atau perlu mengubah rencana aksi Anda.
Pertanyaan-pertanyaan kunci melakukan self coaching!
- Apa tujuan saya? Apa yang ingin saya capai dari self coaching ini?
- Apa yang sudah saya lakukan hingga saat ini untuk mencapai tujuan saya?
- Apa hambatan yang saya hadapi dalam mencapai tujuan saya? Bagaimana cara mengatasinya?
- Apa yang harus saya lakukan selanjutnya untuk mencapai tujuan saya? Bagaimana saya akan mengelolanya?
- Bagaimana saya akan mengetahui apakah saya sudah mencapai tujuan saya atau belum? Bagaimana cara mengukur progres saya?
- Apa yang harus saya lakukan jika saya tidak mencapai tujuan saya? Apakah saya perlu mengubah rencana aksi saya atau menetapkan tujuan baru?
Pertanyaan-pertanyaan tersebut dapat membantu Anda mengevaluasi progres Anda dan membuat rencana aksi yang tepat untuk mencapai tujuan yang diinginkan. Jangan ragu untuk terus bertanya dan beradaptasi sesuai dengan situasi yang ada, karena ini akan membantu Anda dalam proses self coaching.
